Wat zijn goede redenen om een halve marathon te lopen?

Wat zijn goede redenen om een halve marathon te lopen?

Voordat je aan je voorbereiding voor de halve marathon begint zou je op z’n minst in staat moeten zijn 70 – 80 min. continue te hardlopen. Maar, in vergelijking met de voorbereiding op een marathon eist deze minder van je lichaam, kom je de ‘muur’ onderweg niet tegen, kun je per jaar verschillende halve marathons lopen en herstel je sneller.  Het is ook eenvoudiger een trainingsmaatje te vinden en minder risico op blessures. Nog een reden is deze in je voorbereiding naar de marathon te lopen, minimaal 4 tot 6 weken voor jouw marathon.

schema
asfalt te lopen

Voordelen van een halve marathon:

  • Eist minder van het lichaam
  • Per jaar verschillende halve marathons lopen
  • Sneller herstellen
  • Eenvoudiger een trainingsmaatje vinden
  • Minder risico op blessures
  • Gewicht kan makkelijker beheerst worden
  • Er wordt niet lange tijd voor niks getraind
  • In 10 weken kan er een halve marathon worden gelopen

Alles Over De App

GEPERSONALISEERD TRAININGSPROGRAMMA

German Silva ontwikkelt een op maat gemaakt trainingsprogramma

VOEDINGSSCHEMA

Het is mogelijk om voedingsadvies van German Silva te krijgen

PROGRESSIE

In één eenvoudig overzicht hoeveel progressie er gemaakt wordt

eet ik voor een marathon
OEFENINGEN

Doe samen met German Silva oefeningen die topatleten doen

TRAIN SAMEN MET GERMAN

Volg andere atleten op weg naar hun doel. Samen op weg naar het doel!

LOOPSCHEMA

Of je nou traint voor de 5 kilometer of marathon. German Silva helpt je!

DOWNLOAD DE APP GRATIS

Kies de store waar je de German Silva App GRATIS wilt downloaden!

App Referenties