Waarom is hardlopen gezond?

Er zijn vele redenen, en om er een paar op te noemen: minder stress, je hersenen krijgen meer zuurstof, vermijden van Alzheimer, en depressies, beter uithoudingsvermogen en bloeddruk, minder kilos en minder vet, minder celulitis, stabiel insuline niveau, je slaapt beter, je hart en longen werken beter en gezonde cholestorol (HDL) gaat met 30% omhoog en je blijft langer jong.

wat doe ik als ik een dag niet kan trainen

Alles Over De App

GEPERSONALISEERD TRAININGSPROGRAMMA

German Silva ontwikkelt een op maat gemaakt trainingsprogramma

VOEDINGSSCHEMA

Het is mogelijk om voedingsadvies van German Silva te krijgen

PROGRESSIE

In één eenvoudig overzicht hoeveel progressie er gemaakt wordt

eet ik voor een marathon
OEFENINGEN

Doe samen met German Silva oefeningen die topatleten doen

TRAIN SAMEN MET GERMAN

Volg andere atleten op weg naar hun doel. Samen op weg naar het doel!

LOOPSCHEMA

Of je nou traint voor de 5 kilometer of marathon. German Silva helpt je!

DOWNLOAD DE APP GRATIS

Kies de store waar je de German Silva App GRATIS wilt downloaden!

App Referenties