Kan ik blijven hardlopen gedurende mijn zwangerschap? 

looptechniek oefeningen

Hardlopen tijdens de zwangerschap kan prima. Het kan goed zijn om de conditie op peil te houden. Toch is het verstandig om de dokter te vragen. Als de dokter je het niet heeft verboden actief te blijven dan heb je geen probleem. Als je hypertensie, diabetes of hartproblemen hebt dan beveelt de meerderheid van de specialisten aan geen sport uit te oefenen. Het is belangrijk dat er naar het lichaam word geluisterd.

Hardlopen tijdens de zwangerschap

Hardlopen tijdens de zwangerschap hebben vele voordelen. Alle vormen van bewegingen zijn goed voor de zwangerschap. Het hardlopen kan helpen bij problemen die ontstaan tijdens de zwangerschap. De eventuele stress en spanning die ontstaan bij de zwangerschap kunnen worden verholpen door hardlopen. Door hardlopen wordt de conditie verbeterd. Een goede conditie helpt vaak bij zwangerschap. Hardlopen tijdens zwangerschap zorgt ervoor dat er niet te veel kilo’s bijkomen tijdens de zwangerschap.

hardlopen tijdens de zwangerschap
begin ik met hardlopen

Vooral in het begin van de zwangerschap kunnen de vrouwen hardlopen. Later in de zwangerschap kan hardlopen slechter aanvoelen. Het is erg belangrijk om naar het lichaam te luisteren tijdens de zwangerschap. Het is een andere situatie dan normaal. Vraag raad bij de dokter. De dokter zal precies weten of het verstandig is of juist niet.

Alles Over De App

GEPERSONALISEERD TRAININGSPROGRAMMA

German Silva ontwikkelt een op maat gemaakt trainingsprogramma

VOEDINGSSCHEMA

Het is mogelijk om voedingsadvies van German Silva te krijgen

PROGRESSIE

In één eenvoudig overzicht hoeveel progressie er gemaakt wordt

eet ik voor een marathon
OEFENINGEN

Doe samen met German Silva oefeningen die topatleten doen

TRAIN SAMEN MET GERMAN

Volg andere atleten op weg naar hun doel. Samen op weg naar het doel!

LOOPSCHEMA

Of je nou traint voor de 5 kilometer of marathon. German Silva helpt je!

DOWNLOAD DE APP GRATIS

Kies de store waar je de German Silva App GRATIS wilt downloaden!

App Referenties