Hoe motiveer ik mezelf om te beginnen met hardlopen?

begin ik met hardlopen

Hardlopen met een trainingsmaatje maakt het eenvoudiger, koop leuke hardloopkleding, mooie maar vooral voor jou geschikte schoenen, zoek naar een gezellige club hardlopers en het allerbelangrijkste: een doel! Zoals een wedstrijd, afvallen, gezondheid enz.

Motivaties om te gaan hardlopen

Er zijn een aantal motivaties die veel hardlopers motiveren. Een aantal van die motivaties zijn:

  1. Deelnemen aan een hardloopwedstrijd
    Deelnemen aan een hardloopwedstrijd kan een doel zijn. Een doel is het meest motiverend. Hardlopers kunnen naar een hardloopwedstrijd toe trainen. Op een gegeven moment zal er toch een keer getraind moeten worden voor de hardloopwedstrijd, ongeacht de situatie.
  2. In gezelschap hardlopen
    Het zal moeilijker zijn om af te zeggen als het in gezelschap is. Het maakt niet uit of het in een groepje of alleen een trainingsvriend is, het zal moeilijk zijn. Het zal ook een steun zijn. Het is makkelijker om te gaan hardlopen.
  3. Variatie in trainingen
    Als er elke keer dezelfde route wordt gelopen, dan gaat het uiteindelijk vervelen. Variatie in trainingen is ook effectief. Elke keer worden er andere spieren gebruikt. Dit is ook beter voor het motoriek
  4. Muziek
    Muziek tijdens het hardlopen werkt erg afleidend. Ook geeft muziek energie en motivatie. Muziek heeft een grote invloed op het lichaam. Veel nummers kunnen voor een goed gevoel zorgen.
  5. Training leuk maken
    Trainingen kunnen op verschillende manieren worden leuk gemaakt. Het is belangrijk dat de trainingen leuk blijven. Zo blijft het plezier om te gaan hardlopen.
VO2Max

Alles Over De App

GEPERSONALISEERD TRAININGSPROGRAMMA

German Silva ontwikkelt een op maat gemaakt trainingsprogramma

VOEDINGSSCHEMA

Het is mogelijk om voedingsadvies van German Silva te krijgen

PROGRESSIE

In één eenvoudig overzicht hoeveel progressie er gemaakt wordt

eet ik voor een marathon
OEFENINGEN

Doe samen met German Silva oefeningen die topatleten doen

TRAIN SAMEN MET GERMAN

Volg andere atleten op weg naar hun doel. Samen op weg naar het doel!

LOOPSCHEMA

Of je nou traint voor de 5 kilometer of marathon. German Silva helpt je!

DOWNLOAD DE APP GRATIS

Kies de store waar je de German Silva App GRATIS wilt downloaden!

App Referenties