Hoe adem ik?

Zuurstof is erg belangrijk, tijdens het sporten is zuurstof helemaal belangrijk. Het belangrijkste waar op gelet kan worden is actief uitademen. Door hierop te letten ontstaat er meer rust in de ademhaling. Een rustige ademhaling kan er toe leiden dat de hartslag met een aantal slagen zakt. Een constante ademhalingsritme zorgt ervoor dat er geen zuurstof gebrek ontstaat. Vaak zoekt het lichaam de beste manier om te ademhalen.

hoe adem ik

Alles Over De App

GEPERSONALISEERD TRAININGSPROGRAMMA

German Silva ontwikkelt een op maat gemaakt trainingsprogramma

VOEDINGSSCHEMA

Het is mogelijk om voedingsadvies van German Silva te krijgen

PROGRESSIE

In één eenvoudig overzicht hoeveel progressie er gemaakt wordt

eet ik voor een marathon
OEFENINGEN

Doe samen met German Silva oefeningen die topatleten doen

TRAIN SAMEN MET GERMAN

Volg andere atleten op weg naar hun doel. Samen op weg naar het doel!

LOOPSCHEMA

Of je nou traint voor de 5 kilometer of marathon. German Silva helpt je!

DOWNLOAD DE APP GRATIS

Kies de store waar je de German Silva App GRATIS wilt downloaden!

App Referenties